СберЗдоровье

Дофамин: как работает гормон счастья и почему его крадут соцсети

Вы открыли ленту соцсетей на пять минут, а через полчаса уже нет сил на работу. Так работает дофаминовая система мозга, которая быстро привыкает к легким наградам: лайкам, покупкам и сладкому. Разбираемся, как дофамин влияет на мотивацию, кто и почему попадает в дофаминовые ловушки и что вернет энергию без таблеток и жесткого «детокса».

Вредно ли для организма работать ночью?

Срочный проект, завал с оформлением документов, рост продаж в пиковый сезон вынуждают предпринимателя работать ночью. Одни говорят, что в это время суток можно спокойно трудиться, не отвлекаясь на сообщения. Другие понимают, что ночной график вреден, но продолжают работать, потому что иначе не успевают. В любом случае, если человек жертвует сном, он столкнется с последствиями для здоровья. Какими именно — рассказал врач-невролог медицинской компании СберЗдоровье Максим Панков.

Бессонница и работа: как недосып влияет на продуктивность предпринимателя

Бессонница негативно влияет как на здоровье, так и на профессиональную деятельность человека. Вместе с экспертом рассказываем, что такое бессонница, каковы ее причины, чем опасна бессонница и как с ней бороться.