Стиль жизни

Когнитивные искажения: что это и как они влияют на бизнес

Почему предприниматель может отказаться от выгодной сделки или месяцами вкладываться в убыточный проект? Часто причина не в нехватке опыта, а в когнитивных искажениях — особенностях мышления, которые влияют на оценку информации и принятие решений. Разберем самые распространенные ошибки и способы их замечать.

Циркадные ритмы: как они влияют на сон, работу и продуктивность

Вовремя ложиться спать и просыпаться по утрам свежим — иногда это недостижимая задача. Часто проблема не в слабой дисциплине. Если по ночам вы чувствуете неожиданный прилив энергии, а утром пьете литрами кофе — возможно, сбились циркадные ритмы. Разбираемся, как работают внутренние биологические часы организма и как вернуть режим.

Дофамин: как работает гормон счастья и почему его крадут соцсети

Вы открыли ленту соцсетей на пять минут, а через полчаса уже нет сил на работу. Так работает дофаминовая система мозга, которая быстро привыкает к легким наградам: лайкам, покупкам и сладкому. Разбираемся, как дофамин влияет на мотивацию, кто и почему попадает в дофаминовые ловушки и что вернет энергию без таблеток и жесткого «детокса».