Здоровье

Ферритин: что это, на что влияет и как повысить уровень

Постоянную усталость, сонливость, раздражительность и «туман в голове» легко списать на стресс, недосып и перегрузку. Но иногда причина глубже: в истощении запасов железа, даже если гемоглобин в норме. Разбираемся, что такое ферритин, почему он влияет на работоспособность и внешний вид, какие симптомы нельзя игнорировать и почему не стоит самостоятельно пить железо без анализов.

Вредно ли для организма работать ночью?

Срочный проект, завал с оформлением документов, рост продаж в пиковый сезон вынуждают предпринимателя работать ночью. Одни говорят, что в это время суток можно спокойно трудиться, не отвлекаясь на сообщения. Другие понимают, что ночной график вреден, но продолжают работать, потому что иначе не успевают. В любом случае, если человек жертвует сном, он столкнется с последствиями для здоровья. Какими именно — рассказал врач-невролог медицинской компании СберЗдоровье Максим Панков.

Бессонница и работа: как недосып влияет на продуктивность предпринимателя

Бессонница негативно влияет как на здоровье, так и на профессиональную деятельность человека. Вместе с экспертом рассказываем, что такое бессонница, каковы ее причины, чем опасна бессонница и как с ней бороться.