Пенсия самозанятых: можно ли накопить стаж и баллы

Идет ли стаж у самозанятых по умолчанию

При применении налога на профессиональный доход (НПД) страховой стаж не формируется. Сам факт ведения деятельности не дает пенсионных прав. Согласно статье 12 Федерального закона № 400-ФЗ, стаж начисляется исключительно при условии перечисления страховых взносов в Социальный фонд России (СФР).

Режим самозанятости создавался для снижения административной нагрузки на независимых исполнителей и малый бизнес. Государство разделило налоговые и социальные обязательства: налог в размере 4% или 6% поступает в бюджет, а формирование пенсии остается зоной личной ответственности плательщика.

Страховой стаж и соцобеспечение: в чем разница

Страховой стаж — это периоды, за которые платились взносы на обязательное пенсионное страхование (ОПС). Он нужен для назначения страховой пенсии по старости, то есть той, которую получают все работающие граждане через систему СФР.

В 2026 году для ее получения требуется минимум 15 лет стажа и 30 индивидуальных пенсионных коэффициентов (ИПК). Каждый год с минимальными взносами формирует не менее одного пенсионного балла.

Социальная пенсия назначается лицам, не набравшим требуемый стаж и баллы. Она выплачивается из федерального бюджета и имеет меньший размер по сравнению со страховой.

При НПД налог не содержит пенсионной части. Чтобы стаж шел, требуется отдельно платить добровольные взносы в СФР. Без них стаж и баллы равны нулю.

Как самозанятому заработать стаж и баллы

Поскольку автоматическое начисление стажа при НПД отсутствует, законодательство предусматривает альтернативные механизмы его накопления.

Добровольные страховые взносы

Самозанятый вправе добровольно вступить в систему обязательного пенсионного страхования. Для этого нужно подать заявление в СФР через «Госуслуги», личный кабинет или при очном визите, уплатив взносы за календарный год.

Минимальная сумма добровольных взносов на 2026 год составляет 71 526 руб. Для расчета 22% от МРОТ умножают на 12 месяцев. Уплата обеспечивает полный год страхового стажа. При этом размер взноса напрямую определяет количество накопленных пенсионных баллов.

Совмещение с работой по найму

Самозанятость можно совмещать с официальной работой по ТК РФ. В таком случае работодатель уплачивает за сотрудника обязательные страховые взносы, а стаж и баллы начисляются автоматически.

Дополнительные добровольные взносы в статусе самозанятого не требуются, но допускаются для увеличения размера будущей пенсии. Других способов для самозанятых получить страховой стаж не существует.

Примеры расчета стажа для самозанятых

Прежде чем перейти к реальным примерам, важно понять, как рассчитываются пенсионные баллы.

Стоимость одного пенсионного балла (ИПК) составляет 156,76 руб. Эта сумма отражает пенсионную ценность балла при расчете выплат, а не цену его приобретения. Количество заработанных за год баллов зависит от суммы уплаченных взносов согласно формуле:

ИПК = (уплаченные страховые взносы / взносы с предельной базы) × 10.

Рассмотрим несколько ситуаций и расчетов для них.

Самозанятый работает только на себя и платит добровольные взносы

1. Вариант А. Минимальный взнос
   
   Взнос: 71 526 руб.
   
   Пенсионный стаж: 1 год.
   
   ИПК: около 1 балла.
   
   Это минимальный входной билет, чтобы год засчитался в стаж.
2. Вариант Б. Повышенный взнос
   
   Взнос: 142 тыс. руб.
   
   Пенсионный стаж: 1 год.
   
   ИПК: около 2 баллов.

Стаж засчитывается только за один год, независимо от суммы платежа, однако количество пенсионных баллов растет пропорционально объему взносов.

Самозанятый совмещает НПД с официальной работой по найму

Исходные данные:

Зарплата по трудовому договору — 60 тыс. руб. в месяц.

Годовой доход — 720 тыс. руб.

Взнос: работодатель уплачивает около 158,4 тыс. руб. в год (22% от зарплаты).

Пенсионный стаж: 1 год.

ИПК: около 2,5–3.

Самозанятый с нестабильным доходом (платит взносы не каждый год)

Пример за три года:

Итог за три года: один год стажа и около одного пенсионного балла. СФР учитывает стаж исключительно за периоды фактической уплаты взносов. Пропуски допустимы, однако их накопление препятствует назначению страховой пенсии.

Молодой самозанятый начинает думать о пенсии заранее

С 30 лет фрилансер платит минимальный взнос 10 лет подряд.

Общий взнос: около 715 тыс. руб. (71,5 тыс. руб. × 10 лет).

Результат: 10 лет стажа и около 10 пенсионных баллов.

Если позже добавить 5 лет официальной работы, прибавится еще 5 лет стажа и 12–15 баллов. Такой вариант позволяет досрочно выполнить условия страховой пенсии (15 лет и 30 ИПК).

Что еще влияет на стаж самозанятых

Стаж засчитывают не только за взносы. Согласно статье 12 400-ФЗ, в стаж также включаются следующие периоды:

• Уход за детьми: уход за ребенком до 1,5 лет (но не более 6 лет суммарно). Данные периоды засчитываются в страховой стаж даже без уплаты взносов, и за них начисляются пенсионные баллы.
• Служба в армии по призыву: входит в страховой стаж.
• Очное обучение в вузе: не включается в страховой стаж.

Другие социально значимые периоды также учитываются при условии документального подтверждения.

Как узнать свой стаж и баллы

Проверить информацию о себе можно через «Госуслуги» или на сайте СФР.

Через «Госуслуги»

Необходимо заказать выписку из лицевого счета Социального фонда. Уведомление придет в течение дня в личный кабинет.

Через СФР

Чтобы узнать свой стаж через Социальный фонд России, необходимо заказать выписку из лицевого счета на сайте СФР. Для этого нужно войти в личный кабинет на сайте через аккаунт «Госуслуг». Выписка также будет готова в день обращения.

Также можно обратиться в СФР лично. На прием можно записаться на «Госуслугах». Еще можно получить выписку Почтой России — для этого запрос лучше отправлять заказным письмом.

Если заказывать выписку не онлайн, ее подготовят в течение десяти рабочих дней с момента получения запроса. Дольше всего придется ждать, если отправить запрос письмом: к десяти дням прибавится время на пересылку.

Частые ошибки самозанятых

Ошибка 1: «Если я плачу налог, значит стаж идет». Это неверно. Налог на профессиональный доход не включает пенсионные взносы.

Ошибка 2: «Я могу заплатить одним разом за все годы работы». Тоже неверно. Стаж измеряется календарными годами, и СФР засчитывает только те годы, за которые взносы были уплачены своевременно.

Ошибка 3: «Я самозанятый — значит, пенсии не будет». Не совсем так. Пенсия — зона личной ответственности самозанятого.

Стаж самозанятого: главное

• Самозанятые не получают страховой стаж автоматически, так как НПД не включает пенсионные взносы.
• При официальном трудоустройстве работодатель уплачивает взносы, стаж формируется автоматически, при этом можно оставаться самозанятым.
• Минимальный взнос обеспечивает один год стажа и один балл. Нерегулярные платежи формируют стаж исключительно за оплаченные периоды.
• Десять лет минимальных платежей обеспечивают десять лет стажа и около десяти баллов.
• Иные учитываемые периоды — уход за ребенком до 1,5 лет (максимум 6 лет суммарно) и служба в армии по призыву — засчитываются без взносов. Очное обучение — нет.